Важная информация и симптомы застоя крови в малом тазу у мужчин и женщин

Малый таз является костным сочленением, которое защищает внутренние органы брюшной полости, а также половые органы от механического повреждения. Этот участок тела хорошо снабжается кровью, поэтому любые сдавливания могут провоцировать застой крови. Этот процесс в свою очередь «богат» на негативные последствия, вызывая не только неприятные боли, но и бесплодие. Почему развивается застой в малом тазу у женщин и у мужчин, а также особенности проявления данного процесса? Давайте разбираться вместе!

Сдавливающая одежда

Эта причина чаще всего проявляется у женщин, так как в погоне за стройностью им свойственно ношение утягивающего белья, корсетов, а также брюк с низкой посадкой. Такая одежда, несомненно, делает женщину стройнее, но какой ценой! Тесная одежда оказывает сдавливание на область живота, причем все внутренние органы страдают от замедленного обмена веществ.

Сопутствующие симптомы

Сдавливание внутренних органов неизбежно влечет за собой застой крови в органах малого таза, особенно, если женщина долгое время находится в сидячем положении. Это может проявляться следующим образом:

• ноющие боли в нижнем сегменте брюшной полости;
• острые, колющие боли, иррадиирующие в поясницу;
• чувство переполненности кишечника;
• отсутствие аппетита;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• появление на коже живота заметных признаков сдавливания;
• холод нижних конечностей.

Дополнительные симптомы

В случае, если женщина постоянно носит сдавливающую одежду, и при этом большая часть ее дня проходит в сидячем положении, могут добавляться такие симптомы, как:

• сильная тошнота и головокружение;
• повышенное газообразование и вздутие живота;
• постоянные боли в пояснице;
• повышенная нервозность.

Малоподвижный образ жизни

Если мышцам не давать нагрузку, то со временем они теряют свою эластичность и силу. Сидячий образ жизни, лишенный спорта, также провоцирует застой крови в органах малого таза.

Если такой образ жизни ведется постоянно, к основной проблеме добавляется еще и ожирение. Появление и накапливание внутреннего жира пагубно сказывается на состоянии органов таза, вызывая неприятные проявления.

Сопутствующие симптомы

Недостаток движения в течение дня может проявляться такими симптомами, как:

• боли внизу живота;
• нарушения менструального цикла;
• воспалительные процессы мочевого пузыря и внутренних половых органов;
• отечность нижних конечностей;
• частые и продолжительные запоры;
• варикоз;
• развитие геморроя.

В группу риска попадают шоферы-дальнобойщики, врачи, учителя, поэтому этим категориям пациентов как никогда нужен ежедневный спорт.

Дополнительные симптомы

Мало кто задумывается, что сидячая работа имеет свои подводные камни. Длительное сидение на ровной поверхности может вызывать искривление позвоночника, что сопровождается постоянными болями в пояснице. У мужчин довольно часто развивается простатит и цистит, когда нет возможности своевременно опорожнить мочевой пузырь. Для женщин сидячий образ жизни грозит бесплодием, так как нарушение обменных процессов во внутренних половых органах может ухудшать качество яйцеклетки, а также затруднять ее созревание и выход из фолликула.

Новообразования в органах малого таза

Опухоли прямой кишки, матки, простаты и других органов малого таза, по мере роста и увеличения в габаритах оказывают давление на крупные кровеносные сосуды, расположенные рядом. Это в свою очередь приводит к застою крови и нарушениям обменных процессов. В первую очередь страдают сосуды, так как нарушенный естественный кровоток заставляет сосуды деформироваться и растягиваться, что приводит к развитию варикоза.

Сопутствующие симптомы

Новообразования длительное время могут протекать бессимптомно, а первые клинические проявления обнаружатся только тогда, когда опухоль достигнет внушительных размеров. Может возникать такая симптоматика, как:

• частые запоры, которые не проходят без медикаментозного вмешательства;
• чувство переполненности кишечника, повышенное газообразование
• тупые, ноющие боли в нижней части живота, усиливающиеся при движении;
• острая боль при резком наклоне туловища вниз, которая отдает в поясницу;
• стремительная потеря в весе или развитие ожирения.

Дополнительные симптомы

В особо опасных случаях может стремительно ухудшаться общее состояние пациента, а боли проявляются постоянно.

Патологии матки

Чаще всего патологии развиваются после родов, когда во время сильных схваток увеличивается внутрибрюшное давление и некоторые органы могут смещаться. Опущение матки и дряблость мышц тазового дна – одна из причин нарушения нормальной циркуляции крови в органах малого таза.

Сопутствующие симптомы

Опущение матки с дальнейшей динамикой ее выпадения сопровождается такой симптоматикой:

• постоянная тупая и ноющая боль внизу живота, которая может усиливаться при физических нагрузках, после полового контакта и во время менструации;
• нарушение менструального цикла;
• появление нехарактерных выделений;
• снижение полового влечения.

Особенности у мужчин

Для мужчин застойные процессы в органах малого таза грозят половой дисфункцией, развитием варикоцеле, простатита и инфекционных заболеваний половых органов.

В группу риска попадают дальнобойщики, которые сутками могут находиться в сидячем положении тела. Не стоит забывать о том, что отсутствие нагрузок на тазовое дно и нижние конечности увеличивает риски развития варикоза.

Особенности у женщин

Малоподвижный образ жизни, либо сильные физические нагрузки могут вызывать нарушение анатомического положения внутренних органов. Это в свою очередь грозит ожирением, варикозом, геморроем и другими неприятностями. Но самым опасным последствием является бесплодие. Длительно продолжающиеся застойные явления в органах малого таза приводят к тому, что нарушаются обменные процессы, сбивается менструальный цикл и женщина не способна зачать и выносить ребенка.

Диагностика

Наличие периодических или постоянных болей внизу живота, в совокупности с продолжительными запорами и нарушениями в работе пищеварительной и половой системы, формируют целый комплекс симптомов, требует правильной диагностики.

Для этого могут назначаться такие процедуры, как:

1. УЗИ органов малого таза – показано как для женщин, так и для мужчин.
2. Компьютерная томография – способствует выявлению новообразований во внутренних органах, которые исключают или подтверждают причину проявляемой симптоматики.
3. МРТ – является самым точным методом диагностики, с помощью которого можно рассмотреть не только наличие новообразований, но и деформацию, патологии внутренних органов, оценить работоспособность кровеносной системы данного участка тела.
4. Флебография – устаревший метод диагностики, но в некоторых ситуациях является единственно верным. Заключается в том, что в паховую вену вводят контрастное вещество, после чего делают рентгеновский снимок таза.

К какому врачу обращаться?

Изначально нужно посетить терапевта, после чего может потребоваться консультация более узкоспециализированных докторов. Чаще всего такими врачами считаются:

• хирург;
• флеболог;
• гинеколог;
• уролог.

Лечение

Перед лечением осуществляется диагностика, после чего ставится диагноз и подбираются индивидуальные медикаменты.

Наличие новообразований ликвидируется с помощью сдерживающей гормонотерапии, а также хирургического вмешательства.

Воспалительные процессы, спровоцированные длительным сидением и малоподвижным образом жизни, ликвидируются с помощью антибактериальной, антимикотической и противовирусной терапии. Медикаменты, используемые в лечении, подбираются с учетом типа и рода патогенной микрофлоры, а также наличия индивидуальной непереносимости тех или иных лекарств.

Если никаких опасных патологий в ходе диагностики выявлено не было, а причина кроется в ношении тесной одежды и малоподвижном образе жизни, то принимают соответствующие меры. Увеличить приток крови к органам малого таза можно с помощью физкультуры, а также дозированных физических нагрузок. Эффективность физкультуры сопряжена с периодичностью выполнения упражнений. Минимум трижды в неделю необходимо заниматься спортом, что позволит не только избежать застойных процессов в органах малого таза, но и укрепит мышцы и будет держать в тонусе весь организм.

Пример упражнений

Самыми эффективными методами, улучшающими кровоток, являются:

1. Плавание и аква-аэробика – под воздействием водной среды эффективность упражнений остается прежней, при том, что нагрузка на суставы снижается в несколько раз.
2. Степ-аэробика – динамические движения с подъемом на специальную доску показаны всем без исключения, даже людям с лишним весом.
3. Занятия в домашних условиях – уделяя всего 30 минут в день физическим нагрузкам можно не только избежать застойных процессов, но и держать все тело в тонусе, забыв о лишнем весе.

Упражнения для мужчин и женщин не имеют принципиальных отличий, поэтому можно использовать следующий комплекс:

1. Полуприседания – поставить ноги на ширину плеч, стопы развести, в руки взять гантели по 1 кг. Медленно приседая, держать руки на уровне груди, а при подъеме ног поднимать руки вверх, разгибая локтевой и коленный сустав одновременно.
2. Полумостик – лечь на спину, ноги развести на уровне плеч, руки вдоль туловища. Приподнять таз вверх, выпрямив коленные суставы под прямым углом, верхняя часть тела остается неподвижной. Зафиксировать таз на 15-20 секунд в верхней точке, после чего медленно опуститься на пол.
3. Велосипед – оставаясь в положении лежа на спине, необходимо положить ладони под таз, приподнимая его. Ноги согнуть в коленях и имитировать езду на велосипеде. Если это упражнение выполнять сложно, можно под поясницу подложить валик.
4. Стойка на лопатках – медленно перенести центр тяжести тела на лопатки, сжимая ноги и вытягивая в ровную линию.
5. Ходьба гусиным шагом – присесть, взяться руками за колени, выпрямив спину. Перемещаться по комнате, удерживая равновесие и осанку. Можно слегка покачиваться, имитируя походку гуся.

Еще одно упражнение показано на видео

Их следует делать ежедневно, хотя бы 15-20 минут. Они помогут укрепить мышцы тазового дна, снять напряжение, а также наладить стул.

Опасности и последствия

Нарушение оттока крови может повлечь за собой снижение работоспособности внутренних органов. Это не может пройти бесследно для организма, поэтому требует комплексного подхода в лечении. Самыми опасными последствиями длительного застоя крови в тазу являются:

• бесплодие и хроническое невынашивание плода у женщин;
• хронический геморрой;
• нарушение процесса пищеварения;
• заболевания почек;
• патологии матки;
• бесплодие у мужчин по причине простатита.

Дальнейшая профилактика

Врачи советуют придерживаться трех основных правил, соблюдение которых позволит избежать развития застоя крови в тазу:

1. Чередовать длительное сидение с отдыхом – через каждые 1,5-2 часа необходимо вставать с места и делать небольшую разминку, которая позволит нормализовать естественный кровоток.
2. Ежедневно нагружать организм дозированными физическими упражнениями, которые будут держать мышцы в тонусе и не позволят сформироваться варикозу.
3. При наличии постоянных болей в нижней части живота необходимо пройти комплексную диагностику и выявить истинную причину.

Носить утягивающее белье не более 1,5-2 часа в день и надевать его только по особому случаю. Для ежедневного использования оно не подходит, так как может влиять на обменные процессы внутренних органов.

Таким образом, застой крови в органах малого таза влечет за собой ряд неприятных проявлений, которые могут провоцировать развитие серьезных заболеваний, в том числе геморроя, простатита и бесплодия. Если вы обнаружили у себя перечисленные симптомы, то лучше проконсультироваться со специалистом. Усилить отток крови помогают специальные упражнения, методика которых описана выше. Гимнастика поможет повысить тонус мышц тазового дна и нормализовать обмен веществ.