Узнаем, почему повышенны триглицериды и что делать

Сдав кровь на биохимию и получив результаты, человек обнаруживает, что в крови повышены триглицериды. Что это значит? Скорее всего, у пациента есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, высокий риск инфаркта. Повышенный уровень свидетельствует о начале атеросклероза. Триглицериды — это нейтральные жиры, поступающие в организм с пищей. Они служат источником энергии, излишек которой, откладывается в жировых клетках.

Что это такое?

С химической точки зрения триглицериды — комплекс трехатомного спирта, который соединен с молекулами жирных кислот. ТГ попадают в организм с пищей и расщепляются с помощью кислоты, содержащейся в желудочном соке. Затем расщепленные ТГ всасываются в тонком кишечнике, где происходит их обратный синтез. Там они соединяются с белками, образуя липопротеиды, после попадают в кровь. С помощью крови липопротеиды доставляются во все органы и ткани.

Посмотрите видео про триглицериды

Нормы

Уровень триглицеридов в биохимическом анализе крови является важным показателем здоровья. Что значит, если они повышены? Повышенный уровень не говорит напрямую о болезнях, а указывает на высокую вероятность инфаркта, инсульта, ишемии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Анализ уровня ТГ проводят совместно с анализом жирового спектра. То есть оценивают уровень ТГ, плохого и хорошего холестерина.

Для того, чтобы понять, что значит «триглицериды повышены», нужно знать их допустимую норму. Норма зависит от пола, возраста пациента, общего состояния здоровья. У людей более старшего возраста наблюдается более повышенный уровень триглицеридов в крови, чем у молодых, и это не считается отклонением.

У мужчин триглицериды считаются повышенными , если показатели больше следующих значений:

• 10-20 лет — 0,35- 1,8;
• 20-30 лет — 0,45-2,75;
• 30-50 лет — 0,6-3,6;
• 50-60 лет — 0,55-3,2;
• 60-70 лет — 0,5- 2,9.

Триглицериды повышены у женщин, если они превышают следующие показатели:

• 10-20 лет — 0,4-1,5;
• 20-30 лет — 0,5 -1,64;
• 30-50 лет — 0,4-2,44;
• 50-60 лет — 0,6-2,95;
• 60-70 лет — 0,6-2,7.

У беременных допускается незначительное отклонение от нормы в большую сторону. На это влияет изменение гормонального фона или переедание. Обычно при отсутствии серьезных сопутствующих патологий все нормализуется после родов.

Как проводят анализ

Анализ на уровень ТГ нужно проводить с профилактической целью раз в 3-4 года после 10 лет. В старшем возрасте такой анализ рекомендуют проходить ежегодно. Помимо этого, врач назначает исследование на триглицериды при различных заболеваниях сердца и сосудов, чтобы назначить корректную терапию. Обязательным регулярное исследование является для больных сахарным диабетом.

Материалом для исследования является кровь из вены. Ее берут утром натощак. Последний прием пищи должен быть за 12 часов до анализа.

Особенности повышения у детей

У детей триглицериды в крови бывают повышены в следующих случаях:

• Избыточный вес.
• Употребление продуктов с повышенной жирностью (чипсы, гамбургеры).
• Плохое питание с маленьким количеством клетчатки.
• Врожденные аномалии развития (синдром Дауна).
• Эндокринные заболевания (гипотиреоз).

В некоторых случаях снизить уровень триглицеридов у ребенка удается с помощью корректирвки питания.

Причины высоких показателей

В медицине обозначают несколько причин, по которым триглицериды могут быть повышены:

• Неправильное питание. Здесь имеет значение общее число калорий и несбалансированность по белкам, жирам и углеводам.
• Избыточный вес.
• Наследственный фактор нарушения обмена веществ.
• Маленькая физическая активность.
• Прием лекарственных средств: диуретиков, стероидных гормонов.
• Длительное употребление противозачаточных таблеток.

Также повысить уровень триглицеридов может прием больших доз алкоголя.

Симптомы и опасность

Постоянно повышенный уровень ТГ в крови может спровоцировать развитие серьезных патологий: инфаркт, инсульт, панкреатит, диабет. Это далеко не полный перечень недугов. Также высокий уровень свидетельствует об уже имеющихся заболеваниях. Это такие болезни, как:

• Атеросклероз.
• Ишемия.
• Гипертония.
• Диабет.
• Подагра.
• Панкреатит.
• Гепатит.
• Цирроз печени.
• Заболевания почек.
• Гипотиреоз.

Заподозрить у себя повышение ТГ пациент может по следующим симптомам:

• Повышенное давление.
• Боли в сердце.
• Головные боли.
• Одышка.
• Повышение веса.
• Боли в области печени или поджелудочной.

Как нормализовать уровень?

Существует несколько способов понизить триглицериды. Выбор зависит от степени повышения и наличия сопутствующего заболевания.

Как понизить с помощью диеты?

Первый шаг — это отказ от алкоголя. Особенно вредными в этом отношении являются пиво и крепкие напитки.

Разрешено употребление небольших порций красного сухого вина (до 100 мл в день).

Далее следует рассчитать допустимый дневной калораж с учетом возраста, веса и двигательной активности.

Рацион питания должен быть сбалансирован по жирам, белкам и углеводам.

Категорически под запретом находятся следующие продукты:

• жирное мясо;
• колбасные изделия;
• сахар;
• сладости из рафинированного сахара;
• выпечка;
• консервы;
• маргарин;
• сало;
• бобовые.

Продукты, снижающие триглицериды:

• Каши на воде.
• Цельнозерновой хлеб.
• Свежая зелень.
• Овощи.
• Фрукты.
• Нежирное мясо.
• Рыба.
• Нежирные кисломолочные продукты.
• Растительные масла: оливковое, льняное, подсолнечное.
• Орехи.

Примерное меню для снижения ТГ

Вариант 1

• Завтрак: каша овсяная, фруктовый сок.
• Ланч: яблоко.
• Обед: куриный суп, рыба овощи гриль.
• Полдник: творожный пудинг.
• Ужин: куриная грудка, овощное рагу.

Вариант 2

• Завтрак: омлет, зеленый чай.
• Ланч: фруктовый салат.
• Обед: гречневые котлеты, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
• Полдник: ягоды.
• Ужин: вегетарианские голубцы, немного риса.

Вариант 3

• Завтрак: творог обезжиренный с ягодами, кофе без сахара.
• Ланч: орехи, чай.
• Обед: рыбная котлета, зеленый салат.
• Полдник: фрукт.
• Ужин: тыквенное рагу, куриная грудка на пару.

Как снизить с помощью лекарств?

Корректировать уровень ТГ лекарственными средствами следует, учитывая наличие основного заболевания. При диабете, гипотиреозе нужно принимать лекарственные средства, назначенные лечащим врачом.

Для нормализации триглицеридов применяют следующие препараты:

Фибраты

Это лекарства с органическим составом, они притягивают молекулы ТГ, стимулируют выработку печенью компонента, который перерабатывает триглицериды.

Безафибрат. Тормозит образование липопротеидов высокой плотности, снижает ТГ. Противопоказания: беременность, лактация, почечная и печеночная недостаточность. Побочные эффекты: метеоризм, мышечная слабость, аллергия.Цена — 3000руб.

Фенофибрат. Препарат нового поколения. Снижает холестерин, ТГ, уменьшает атеросклеротические бляшки. Хорошо переносится пациентами. Противопоказания: тяжелые заболевания печени и почек, беременность. Побочные эффекты: тошнота, головокружение, аллергия. Цена — около 500 руб.

Ниацин (никотиновая кислота)

Никотиновая кислота способствует усилению метаболизма, участвует в липидном обмене. Ее можно применять в виде таблеток и инъекций. Противопоказания: заболевания желудка, подагра. Побочные эффекты: обострение язвы или гастрита, повышение уровня сахара, аритмия, повышение мочевой кислоты. Цена — около 150 руб.

Читайте так же:  Все, что нужно знать про триглицериды

Статины

Статины — препараты, снижающие уровень «плохого» холестерина — главного виновника повышенных ТГ.

Розувастатин. Обладает высокой эффективностью в борьбе с холестерином. Укрепляет стенки сосудов, увеличивает их проходимость. Противопоказания: болезни почек и щитовидки, катаракта, беременность, индивидуальная неперносимость. Побочные эффекты: тахикардия, сонливость, суставные боли, диарея, аллергия. Примерная цена — 500-700 руб.

Аторвастатин. Повышает уровень «хорошего» холестерина. Уменьшает холестериновые бляшки в сосудах. Противопоказания: почечная и печеночная недостаточность, беременность, эндокринные патологии. Побочные эффекты: нарушение сна, пищеварения, мышечные боли, учащение сердцебиения, аллергия. Средняя цена — 300-500 руб.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 содержатся в рыбьем жире. Они разжижают кровь, снижают уровень сахара. Помогают снизить триглицериды, но не устраняют причину повышения. Противопоказания: гиперкальцемия, туберкулез, заболевания печени и щитовидки, аллергия на морепродукты. Побочные эффекты: тошнота, рвота, головная боль.

Дозировку и продолжительность лечения подбирает врач, в зависимости от результатов анализа крови.

Народные средства

Если у больного есть противопоказания к приему лекарств, то на помощь придут средства народной медицины. Их применение следует обсудить с лечащим врачом.

• Облепиховое масло. Способствует уменьшению концентрации ТГ. Принимают по чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до еды.
• Свекольный сок. Снижает «плохой» холестерин. Принимают по 200гр в день в течение 15 дней.
• Лимонный сок. Разводят в воде и пьют в течение дня. Также используют для заправки салатов.
• Две столовых ложки овсяных хлопьев размешать в стакане воды и настаивать несколько часов. Выпивать натощак. Такое напиток способствует абсорбации жиров и снижению ТГ.
• Полезно каждый день съедать по зубчику чеснока.

Физическая активность

Одна из причин повышения триглицеридов — гиподинамия. Поэтому умеренные физические упражнения способствуют улучшению метаболизма, ускорению липидного обмена.

Профилактика

Любой недуг всегда легче предупредить. Для того, чтобы показатели ТГ в крови оставались в норме, следует соблюдать меры профилактики:

• Здоровый образ жизни.
• Физическая активность.
• Правильное питание.
• Регулярные профилактические осмотры и сдача анализов крови.