Узнаем, как повысить прогестерон?

Гормон прогестерона является одним из самых важных факторов для здоровья женщины, который отвечает за регулярность менструального цикла, наступление беременности, сохранение плода на протяжение всего периода вынашивания. Если уровень этого гормона ниже нормы, то нужно знать, как увеличить прогестерон, для сохранения продуктивности всех функций женского организма.

Какие значения требуют повышения?

Известны основные симптомы сниженного прогестерона у женщины: нарушения менструального цикла, слабость, постоянная усталость, головокружения, сухость во влагалище, резкие перепады настроения, частые депрессивные состояния, повышенное потоотделение, повышенное образование волосяного покрова на теле, снижение либидо.

Но, даже зная, как поднять уровень прогестерона в организме, начинать лечение, основываясь только на этих факторах, не стоит.

Прежде всего необходимо сдать кровь на содержание гормона в крови.

Существует норма концентрации прогестерона в крови женщины.

  1. В период фолликулиновой фазы – 0,5-2,2 нмоль/л
  2. В фазу овуляции – 3,1-7,1 нмоль/л
  3. На лютеиновой фазе – 6,4-79,5 нмоль/л
  4. В период менопаузы – 0,06-1,3 нмоль/л

Беременность

  1. на стадии 9-16 недель – 32,6-139,9 нмоль/л
  2. 16-18 недель – 62,0-262,4 нмоль/л
  3. 28-30 недель – 206,7-728,2 нмоль/л
  4. предродовой период – 485,8-1104 нмоль/л
Кровь необходимо сдавать в разные фазы цикла, для того, чтобы проследить тенденцию.

В случае снижения значений в соответствующие периоды следует обратиться к специалисту.

К какому врачу обратиться?

Лучшим специалистом, который может подсказать как повысить прогестерон, является ваш лечащий гинеколог.

Спроси гематолога!

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы штатному гематологу прямо на сайте в комметариях. Мы обязательно ответим.Задать вопрос>>

Если такого врача у вас ещё нет, то стоит найти проверенного специалиста, желательно с хорошими отзывами ваших знакомых.

Прежде всего, вы должны доверять своему доктору, поскольку существует психологический фактор, который так же влияет на состояние вашего здоровья.

Почему важно повышать уровень?

В организме женщины прогестерон принято считать «Гормоном беременности», поскольку именно его содержание напрямую влияет на вероятность наступления беременности и её исход. Прогестерон в нужной концентрации вызывает трансформацию секреций, которые способны утолщать эндометрий, покрывающий стенки матки. В свою очередь это обеспечивает способность матки к закреплению уже оплодотворённой яйцеклетки. Если она хорошо закрепится в матке, то ваш малыш сможет успешно развиваться все 9 месяцев, находясь в полной безопасности (при условии, что достаточное количество прогестерона будет поддерживаться во всех фазах беременности).

Читайте так же:  Все про повышенный прогестерон

Низкий уровень прогестерона в организме женщины может приводить к миомам матки, формированиям кист яичников, маточным кровотечениям. При беременности недостаток гормона может стать причиной позднего токсикоза, рождения переношенного ребёнка, отставания малыша в развитии и даже замершей беременности. Поэтому столько важно серьёзно относится к данному вопросу и при необходимости поддерживать уровень гормона в крови в должной концентрации.

В настоящее время существует большое количество медицинских препаратов, повышающих низкий прогестерон.

Посмотрите видео про прогестерон

Среди них наиболее распространёнными являются следующие:

Утрожестан

Это препарат микронизированного прогестерона. Его аналоги – Ипрожин и Праджисан. Выпускается средство в капсулах по 14 капсул в упаковке. Утрожестан продаётся в различных дозировка, их следует уточнить у лечащего врача.

Схему приёма препарата стоит обговорить с лечащим врачом. Во время беременности данный препарат может назначаться на весь период первого триместра, вопрос отмены Утрожестана обсуждается непосредственно с акушером-гинекологом, ведущим вашу беременность.

Побочные эффекты:

  • нарушения цикла менструации;
  • вздутие живота;
  • головные боли;

Повышенная сонливость и головокружения свидетельствуют о том, что необходимо снизить дозу препарата;

  • Противопоказания:
  • тромбозы;
  • сердечные заболевания;
  • кровотечения из влагалища между менструациями;
  • заболевания печени;
  • индивидуальная непереносимость;

Цена данного препарата варьируется от 350 до 500 рублей.

 

Дюфастон

Выпускается в таблетках. Он воспринимается организмом лучше, чем остальные синтетические прогестагены, не сопровождаясь побочными эффектами. Чаще всего его используют для поддержания беременности.

Противопоказания:

  • заболевания печени;
  • период лактации;
  • индивидуальная непереносимость;

Цена Дюфастона в среднем составляет 430 рублей за упаковку из 20 таблеток и 610 рублей за 28 таблеток.

 

Норколут

Данная замена естественного гормону помогает подготовить женскую функцию к наступлению беременности.

Противопоказания

  • недостижение совершеннолетия;
  • возможность раковых заболеваний;
  • беременность;
  • заболевания почек и печени;
  • сосудистые заболевания;
  • сильный избыток веса;
  • инфекции;
  • индивидуальная непереносимость.

Средняя рыночная цена препарата 100 – 150 рублей.

 

Оргаметрил

Данное лекарственное средство применяется в том числе как контрацептив. Эффект от его применения с уменьшением вязкости слизи в шейке матки, снижением сокращений маточных труб и истончением эндометрия, что в совокупности препятствует имплантации яйцеклетки.

Противопоказания:

  • заболевания печени;
  • выделения из влагалища;
  • грудное вскармливание;
  • период беременности;
  • кожный расстройства;
  • проблемы с органами слуха;
  • раковые заболевания репродуктивной системы;
  • сахарный диабет, эпилепсия.
Читайте так же:  Узнаем нормы прогестерона

Цена за препарат – от 2500 рублей.

 

Вераплекс

Препарат обладает способностью замедлять рост опухолей. В связи с этим его назначают при рецидивах раковых заболеваний эндометрия. Раке молочных желез в период постменопаузы и рак почек так же является причиной применения этого лекарственного средства.

Схема применения препарата определяется индивидуально лечащим врачом. Применение данного гормонального препарата может сопровождаться теми же симптомами, как и при применении других синтетических гестагенов.

Противопоказания:

  • период беременности;
  • лактация;
  • индивидуальная непереносимость.

Цена препарата начинается от 3200 рублей.

 

Существуют также витамины и комплексы, применение которых улучшает гормональную картину женщины.

Среди них самые распространённые: витамин С и В6, важен также магний и цинк. Принимая витаминные комплексы с их содержанием, вы сможете поддерживать выработку прогестерона организмом.

Народная медицина также знает ответы на вопрос о том, как увеличить прогестерон у женщин. Вот несколько основных рецептов:

  • 2 столовые ложки сушёных листьев малины залить 500 мл кипятка. Настоять в течение 1 часа. Настойку выпить в течение дня небольшими порциями.
  • 1 чайную ложку семян пoдopoжникa, 1 столовую ложку манжетки смешать и залить кипятком. Пить настой по столовой ложке 3 раза в день после того, как он остынет.
  • 20 гpaмм лиcтьeв лaпчaтки гуcинoй измельчить и высыпать в гopячую вoду. Кипятить 15 минут на слабом огне. После этого оставить отвар до полного остывания, предварительно накрыв крышкой. Затем отвар следует процедить и пить по полстакана 4 раза в день до еды.
Наряду с применением лекарственных средств и витаминов следует знать, как поднять прогестерон, сбалансировав свой рацион питания.

Среди продуктов, благодаря употреблению которых повышается уровень прогестерона в крови:

  • Жирный творог, сметана, молоко, сыры, кисломолочные продукты;
  • Продукты, содержащие холестерин – рыба, жирных сортов, говядина, баранина, перепелиные яйца;
  • Семечки как тыквенные, так и подсолнечные;
  • Орехи – грецкие, миндаль, фундук;
  • Продукты, содержащие крахмал – картофель, рис;
  • Мучные изделия – любые булочки, хлеб, сдоба;
  • Овощи – помидоры, цветная капуста, кукуруза, тыква, бобовые, патиссоны;
  • Малина, изюм, инжир, курага, груши, яблоки, хурма
При этом рекомендуется обильное питье – не меньше 1,5 литров воды в сутки.

А чай и кофе лучше заменить на травы, способные повысить уровень прогестерона у женщины. Среди них:

  1. лиcтья мaлины;
  2. мaнжeткa oбыкнoвeннaя;
  3. лaпчaткa гуcинaя;
  4. дикий ямc;
  5. пpocтpeл лугoвoй;
  6. пpутняк.
Читайте так же:  Узнаем, в каких продуктах содержится прогестерон

Следуют исключить из рациона продукты, которые повышают прогестерон:

  • мята;
  • рябина;
  • морковный и гвоздичный настои.
Сочетая продукты, увеличивающие уровень прогестерона, можно поднять уровень этого гормона.

Пример меню такой диеты:

День 1

Завтрак:

  • Творог с сухофруктами (изюма, курага)
  • Настойка манжетка обыкновенной.

Обед:

  • Мясной борщ
  • Картофельная запеканка
  • Яблочный компот

Полдник:

  • Орехи и питьевой йогурт
  • Ужин:
  • Рис с овощами и лососем на пару
  • Отвар прутняка.

День 2

Завтрак:

  • Фруктовый салат из груш, яблок и бананов с йогуртовой заправкой
  • Пиьевой йогурт

Обед:

  • Паста с говядиной и овощами
  • Куриный бульон
  • Настойка манжетки обыкновенной

Полдник:

  • Компот из сухофруктов
  • Семечки

Ужин:

  • Запечённый картофель с яблоками
  • Салат из свежих овощей
  • Отвар прутняка

День 3

Завтрак

  • Мюсли со свежей малиной
  • Молоко

Обед

  • Рыбный суп из тунца
  • Фасолевый пирог
  • Клюквенный морс

Полдник

  • Творог
  • Питьевой йогурт

Ужин

  • Рис с фалафелем
  • Свежие овощи
  • Настойка дикого ямса
Это только примеры сочетаний блюд, для того, чтобы уровень прогестерона в организме женщины повысился.

Можно придумывать большое количество собственных рецептов и сочетаний для того, чтобы соблюдать необходимую диету.

Среди других методов помощи повышения данного гормона следует выделить:

  1. Ограничение количества стрессовых ситуаций;
  2. Соблюдение режима дня;
  3. Поддерживать здоровый вес.
Это и является основной профилактикой низкого прогестерона.

Также следует регулярно наблюдаться у лечащего врача, ежегодно сдавая кровь на данный гормон, чтобы своевременно выявить гормональные отклонения.

Человеческий организм очень сложный механизм, на бесперебойную работу которого, влияет бесконечное количество факторов. Все их контролировать одновременно довольно сложно, но в женском организме есть ключевые моменты, на которые нельзя не обращать внимания. Уровень прогестерона в крови женщины, как раз, относится к таким элементам. Регулярно наблюдая за ним, следуя всем рекомендациям лечащего врача, соблюдая диету не только продуктовую, но и эмоциональную, ограждая себя от лишних стрессов, можно не только сохранять женское здоровье, но и восстановить уже потерянную силу.

Поделиться:
Рекомендуем почитать
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.