Все про повышенный сахар в крови у мужчин и его симптомы

Глюкоза — главный поставщик энергии для органов. Ее концентрацию в крови регулирует гомон инсулин. При снижении чувствительности к инсулину наблюдается повышенный сахар в крови. У мужчин симптомы не обладают специфичностью, то есть являются такими же, как и у женщин.

Какие значения считать повышенными?

Уровень сахара в крови — это содержание глюкозы. Главными поставщиками глюкозы являются углеводы. Обмен глюкозы контролируется инсулином, который вырабатывает поджелудочная железа. Если по каким-то причинам у человека развивается инсулинорезистентность, то уровень сахара повышается. Состояние, при котором наблюдается повышенный сахар в крови у мужчин, называется гипергликемия.

Нормальным уровень сахара считается до 5 ммоль/л при измерении натощак или через 3 часа после еды. Если глюкоза выше 6 ммоль/л, то это гипергликемия. Она имеет три степени тяжести:

• Легкая — сахар 6-10 ммоль/л.
• Средняя — 10-15 ммоль/л.
• Тяжелая — более 15ммоль/л.

Причины повышения

Сахар повышается при употреблении углеводной пищи. Если через несколько часов после еды уровень сахара не падает, это свидетельствует о нарушениях в организме.

Причинами повышения сахара в крови у мужчин являются:

• Воспаление поджелудочной железы (панкреатит).
• Опухоли поджелудочной железы.
• Эндокринные нарушения.
• Вирусные заболевания (свинка, краснуха).
• Наследственность.
• Ожирение.
• Прием лекарственных препаратов (диуретиков, глюкокортикостероидов).
• Аутоиммунные заболевания, при которых организм воспринимает собственные клетки как чужеродные и уничтожает их.
• Болезни печени (цирроз).
• Патологии почек (гломеруломефрит, пиелонефрит).
• Инсульт, инфаркт.

У спортсменов уровень глюкозы крови остается высоким вследствие чрезмерной физической нагрузки, во время которой вырабатывается большое количество кортизола.

Во всех вышеперечисленных случаях повышение сахара имеет вторичный характер, то есть при устранении провоцирующих факторов глюкоза приходит в норму. Первичной причиной увеличения уровня сахара является сахарный диабет. При диабете поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина или организм использует произведенный инсулин «неправильно».

Симптомы

При незначительном повышении глюкозы никаких симптомов не наблюдается. Однако, сильное повышение провоцирует значительное ухудшение самочувствия. При диабете 1 типа (инсулинозависимом) поджелудочная железа не вырабатывает инсулин в достаточном количестве. В этом случае симптомы более выражены и ухудшение состояния быстро прогрессирует. При диабете 2 типа поджелудочная вырабатывает инсулин, но организм не использует его по назначению.

• Постоянная жажда. Дело в том, что при выведении из организма большого объема глюкозы вместе с ней выводится много воды.
• Сухость во рту даже после употребления жидкости.
• Учащенное мочеиспускание, особенно ночью. Возникает вследствие повышения объема циркулирующей крови.
• Утомляемость, слабость, сонливость. Это происходит из-за нарушения питания тканей.
• Повышение АД.
• Потеря или набор веса.
• Нарушение зрения, расплывчатость или мушки перед глазами.
• Головокружение.
• Повышенная потливость.
• Длительное заживание ран.
• Постоянное чувство голода.

Опасность и осложнения

Если не обращать внимания на признаки повышения глюкозы, то уровень сахара долго остается высоким. Это приводит к усилению симптомов и появлению новых:

• Трофические язвы конечностей.
• Потеря эрекции.
• Потеря чувствительности рук и ног.
• Боли в сердце, одышка.
• Нарушение пищеварения.
• Запах ацетона от тела.

При диабете нарушается кровообращение в капиллярах на ногах, крупные сосуды склерозируются, это приводит к некрозу тканей. Единственным выходом в этом случае остается ампутация ног.

Опасным осложнением является гипергликемическая кома, которая при отсутствии экстренной помощи может привести к летальному исходу.

Диабет воздействует на сосуды мозга и нервную систему. У пациента развивается нарушение психо-эмоциональной сферы.

Нормализация уровня

Действия по нормализации уровня сахара крови у мужчин зависят от первопричины. Следует избегать стрессовых ситуаций, снизить физические нагрузки.

Если причиной стал прием лекарств, то нужно посоветоваться с врачом и скорректировать дозировку.

При сахарном диабете схему лечения и выбор препаратов определяет врач. Диабет 1 типа лечится инсулином.

Корректировка питания

Основные принципы питания при диабете:

• Исключение простых углеводов.
• Калорийность рациона — не более 1800 ккал.
• Большую часть калорий нужно употребить в первой половине дня.
• В течение дня должно быть 5-6 приемов пищи маленькими порциями.
• Обязательное включение в рацион грубой клетчатки.
• Употребление не менее 1,5л чистой воды в день.
• Последний прием пищи за 3 часа до сна.
• Отказ от алкоголя.

Под полным запретом находятся такие продукты, как:

• Сладости.
• Соленые и копченые блюда.
• Белый хлеб и выпечка.
• Жирные сорта мяса.
• Консервы.
• Макароны.
• Манная каша.
• Сладкие молочные продукты (сырки, йогурты).
• Бобовые.
• Сладкие фрукты (груши, виноград, хурму, персики) должны присутствовать в минимальном количестве.

Каждый день можно употреблять:

• Постное мясо (курицу, крольчатину, говядину).
• Нежирную рыбу (минтай).
• Овощные супы.
• Свежие и тушеные овощи.
• Цельнозерновой хлеб.
• Яичные белки.
• Нежирные молочные продукты (кефир, ряженку, творог).
• Несладкие фрукты и ягоды (яблоки, смородину).
• Каши на воде (гречневая, овсяная).
• Отвары трав, зеленый чай.

Примерное меню при повышенном сахаре для мужчины:

Вариант 1

• Завтрак: Каша гречневая на воде, яблоко, зеленый чай.
• Ланч: салат из овощей, отвар шиповника.
• Обед: Суп куриный, винегрет.
• Полдник: стакан ряженки.
• Ужин: рыба на пару, тушеные овощи, чай.

Вариант 2

• Завтрак: овсянка, горсть ягод, чай.
• Ланч: творог, компот из сухофруктов без сахара.
• Обед: овощной суп, рагу из говядины с овощами, травяной чай.
• Полдник: яблока печеное.
• Ужин: куриная грудка, салат из свежей зелени, отвар шиповника.

Вариант 3

• Завтрак: омлет из яичных белков, цельнозерновой хлеб, овощной сок.
• Ланч: запеканка творожная.
• Обед: тыквенный суп, рыбные котлеты, немного риса, чай.
• Полдник: стакан кефира.
• Ужин: голубцы, овощи тушеные, травяной чай.

Снижение сахара с помощью лекарств

Иногда достичь снижения уровня глюкозы с помощью одной диеты невозможно.

Эти препараты делятся на 2 группы:

• Гипогликемические. Они способствуют снижению уровня глюкозы.
• Антигипергликемические. Эти средства не дают сахару повышаться до критических отметок.

Самые популярные средства:

Метформин. Лекарство усиливает липидный обмен, притупляет голод, способствует снижению веса, выводит «плохой» холестерин. Противопоказания: беременность, лактация, почечная и печеночная недостаточность, инфекционные заболевания в остром периоде, инфаркт. Побочные эффекты: тошнота, диарея, снижение аппетита. Средняя цена — 180-200 руб.

Глюкобай. Препарат замедляет всасывание глюкозы, тем самым предотвращает повышени ее уровня. Противопоказания: заболевания кишечника (колит, болезнь Крона), спайки в брюшной полости, грыжи. Побочные эффекты: метеоризм, тошнота, диарея. Средняя цена — 650-700руб.

Репаглинид. Стимулирует выработку инсулина в поджелудочной железе, поэтому применяется непосредственно во время приема пищи. Противопоказания: беременность, лактация, инфекционные заболевания. Побочные эффекты: тошнота, диарея, повышение веса. Средняя цена — 200-220 руб.

Эффект от приема достигается применением комплекса лекарств.

Другие методы снижения

Некоторые народные средства хорошо справляются с высоким уровнем сахара, особенно если их применять как дополнение к основному лечению.

Народная медицина предлагает следующие рецепты:

• Отвар лаврового листа. 10 шт кипятят в литре воды, настаивают в термосе, принимают по 100мл перед едой.
• Куркума. Щепотку специи заваривают в кипятке, пьют утром и вечером. Приправу добавляют в различные блюда.
• Смесь лимонного сока и сырого яйца. Пьют натощак.
• Ягоды черники, листья крапивы и корень одуванчика смешивают в равных пропорциях, заваривают и настаивают в течение нескольких часов. Пьют по 150 мл перед едой.
• Отвар коры осины принимают по 100мл перед едой.

Профилактика

Повышение уровня сахара часто происходит из-за неправильного образа жизни. Предотвратить развитие диабета можно с помощью профилактических мер:

• Исключить алкоголь.
• Придерживаться правильного питания.
• Избегать стрессов.
• Вести активный образ жизни.
• Не допускать повышения веса.
• Регулярно проходить профилактические осмотры, делать анализ крови на сахар.

Снизить глюкозу можно с помощью диеты, медицинских препаратов. Главная профилактика заболевания — здоровый образ жизни.